Sin duda, lo más científico que he conocido en este mundo del autoconocimiento y de lo transpersonal, es el tema del budismo.

He hecho varios cursos intensivos de Vipassana. Entre otras cosas.
En realidad se trata de obserbar sin reaccionar.
Asi, sin darle cuerda al yo que siempre busca afirmación, aunque sea a traves de la negación y del sufrir si no puede ser de forma positiva!, se podrá acceder a lo que Es, mas allá de lo que aparece.
Más allá de lo que le viene a uno, de lo que uno registra, a traves de los sentidos.
Se entiende?
No se trata de opinar. No se trata de creer. No se trata de pensar. No se trata de sentir.
Si, se trata de obserbar sin reaccionar; sin juzgar, sin bueno/malo. Sin me gusta/no me gusta.
Asi, sin la reacción que es el remite constante al "yo", se accede al Único Yo.
Mi experiencia es .. mm bueno, es mí experiencia. Nada de desviaciones exibicionistas.. que hasta aqui ya ha sido mucho.