He comprobado que mi mejor momento del dia para hacer deporte es por la maņana, nada mas levantarme y antes de comer cualquier cosa.
Me sienta mucho mejor hacer ejercicio fisico antes de comer y no comer y luego hacer deporte. Ademas, si haces ejercicio de esta manera mas de 30 minutos el cuerpo esta obligado a tirar de las grasas acumuladas ya que no tiene otra fuente aparte del glucogeno acumulado.
Sin embargo si haces una comida y te ejercitas el cuerpo tira de los nutrientes consumidos que tiene sin usar reservas.
Que opinan ?
